HOLD INFO
Den ugentlige undervisning køre jeg som forløb, for at jeg bedre kan lære dig at kende, og guide dig bedst mulig ind i din praksis.
​
Der opstår også en magisk energi, når det er de samme du mødes med for at praktisere. Det skaber tryghed og giver for mig en bedre balance i min undervisning.
FORSKELLIGE FORLØB
FUNKTIONEL/STOLE YOGA
Holdet for dig der har brug for et rolig tempo. Yogaen foregår delvis på stolen, stående ved stolen og på måtten.
Øvelserne tilpasses så alle kan være med, og der arbejdes hen mod at forbedre mobiliteten og hele bevægeapparatets funktionalitet, for på den måde også, at kunne bedre balance og koordination.
Alle øvelser stiler mod en større bevidstgørelse af din kropsholdning og hvordan du passer bedst på kroppen, så den er så sund og stærk som mulig.
Alle kan være med. Her arbejdes målrettet, men i et roligt tempo. Så har du brug for en stille start eller er ramt af eks. Covidsenskader er dette holdet for dig.
Forløbs hold
Mandage, uge 2-31
Pt ingen pladser - men kontakt mig ved interesse for lignende hold
BASIS YOGA M. FOKUS PÅ EN SUND KROP
Målet med denne yogaklasse er at vise dig, hvordan du skaber en fleksibel og stærk krop, gennem grundlæggende yoga.
Alle kroppe er forskellige, og det tages der højde for i undervisningen med individuelle tilretninger.
Du får indblik, i hvordan du med få teknikker kan holde din krop sund og mobil via din yogapraksis.
Uanset om dit mål er at forbygge eller genoptræne, så kom og bliv klogere på hvordan du styrker, aflaster - og smidiggør hele kroppen via bevægelse.
Forløbs hold uge 2-18
Mandage 16.30-17.30
Mandage 17.45-18.45
​
-
2 mandag er der ikke undervisning, dato kendes ikke endnu
-
Små hold med 8 på hver
-
Pris 1650 kr. pr forløb, kan betales i rater
-
Lukket hold dvs du møder de samme mennesker hver gang
YOGA FOR EN STÆRK & SMIDIG KROP
Du kommer til at arbejde med at styrke kroppen, øge pulsen gennem korte flow sekvenser, og skabe plads til naturlig bevægelser.
Forløbet er planlagt sådan, at du arbejde med din styrke, igennem forskellige yogaformer.
Her er det en fordel, at være bekendt med yoga, da grundlæggende teknikker ikke gennemgås.
Du får sved på panden, smil på læben og en ny forbedret styrke i kroppen.
Forløb opstart uge 4-18
Mandage kl. 19.00-20.00
-
2 mandag er der ikke undervisning, dato kendes ikke endnu
-
Små hold med 8 på hver
-
Pris 1430 kr. pr forløb, kan betales i rater
-
Lukket hold dvs du møder de samme mennesker hver gang
BLID & LÆKKER LØRDAGS YOGA
Her arbejdes der med blide yoga øvelser, dybe stræk og lækre hvil, gennem Yin, restorativ yoga & blide flows.
-
Det bliver blidt & lækkert
-
Du kommer helt ned i gear
-
Kroppen styrkes og strækkes
-
Din energi boostes
-
Overskuds kontoen fyldes op
-
Spændinger løsnes
-
Du bliver glad i låget af det
Det her er yoga der skriger egenomsorg. Du slipper travlhed & har tid til bare at være.
Du bydes indenfor i et intimt rum hver der kun er 8 pladser. Her er tid, her er ro, her er plads til dig.
Her stiles der mod, at kroppen afspændes og nervesystemet balanceres. Effekten af denne yoga er: Færre smerter forårsaget af spændinger, forbedret søvn, stressreduktion, bedre mobilitet og en øget følelse af velvære.
Alle kan være med, specielt god til dig, der trænger til at sætte farten ned, komme ud af hovedet og mærke kroppen.
Pris 480 kr
Forløb opstart
Alle 4 lørdage i januar
Klokken 8.30-9.30